大暑|赤日几时过，清风无处寻

大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。又因为大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

   想必同学们此时此刻应该都躲在空调房内，凉爽惬意地享受着西瓜与冰淇淋吧，人们有着空调，那么动物们与非生物们呢？下面就一起跟随团小团了解一下大暑的物候吧！

大暑三候：

中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

一候腐草为萤

每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。

二候土润溽暑

后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐，但土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。

三候大雨时行

再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。

团小团温馨提醒同学们，在暑假中也不要一昧地窝在家里，也要多出去走走运动一下。同时，为了在开学后能够更好地进入学习的状态，身体健康也是十分重要的，拒绝垃圾食品，跟着团小团一起在暑假中调整饮食，修身养性！

大暑养生：

·运动

大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。

·饮食

要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等食物。

　　·温馨提醒

如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆，应立即将患者移至通风处休息。

轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用解暑药；重症中暑患者，立即送往医院。

最后跟着团小团一起欣赏一下古人眼中的大暑吧！

大暑诗词：

《销暑》

唐·白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

《大暑》

南宋·曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

《消暑》

清·江堤

柳枝西出叶向东，

此非画柳实画风。

风来无质堆纸上，

巧借柳枝相形容。

暑气正浓，万物盛极

萤火流光，不负骄阳

团小团祝愿正在追梦的你们

热浪翻涌，梦想滚烫！